Adelgaza 1 kilo en 15 días

balanza + manzana

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que solamente necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de mas pero que le molesta. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 15 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té común y 2 tostadas de pan a elección untadas con dulce light.

Media mañana: 1 fruta o 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 bife a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras de hojas verdes y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 fruta o 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 taza de mate cocido o de café con leche descremada, 1 fruta y 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada light.

Cena: 1 porción de pollo o pescado, 1 porción de puré de calabaza y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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