Adelgaza 1 kilo en 14 días

manzana + centimetro 1

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que solamente necesitan adelgazar un kilo que tienen de mas, es una dieta muy sencilla de poner en practica. Ahora bien, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 14 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, elaborar las comidas en forma light, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 fruta a elección y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción de tarta de pollo, 1 porción de ensalada mixta y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 1 fruta a elección y 2 tostadas de pan de salvado untadas con queso o mermelada light.

Cena: 1 porción de carne magra, 1 porción de puré de patatas y zapallo y 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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