Adelgaza 1 kilo en 13 días

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que solamente necesitan adelgazar un kilo, es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica. Ahora bien, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 13 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 naranja o 1 pomelo y 1 tostada de pan blanco con una rebanada de queso por salut light.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de 2 verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 taza de ensalada de frutas.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales o frutas.

Cena: sopa de verduras y 1 plátano grande. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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