Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que solamente necesitan adelgazar muy pocos kilos. Es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica, también te ayudara a deshinchar tu abdomen. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 12 días.
Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
En ayuno: 1 vaso de zumo de pomelo.
Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con miel.
Media mañana: 1 naranja y 2 fetas de jamón.
Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras, 100g. de carne magra, 1 porción grande de ensalada a elección y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 mandarina y 50g. de queso por salut.
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: 3 tazas de sopa de verduras, 100g. de pollo o pescado y 1 taza de ensalada de frutas.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de pomelo.
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