Adelgaza 1 kilo en 11 días

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Esta es una dieta ideal para vos si lo que necesitas es deshinchar un poco tu abdomen y adelgazar solamente 1 kilo, es un régimen muy sencillo de realizar. Ahora bien, deberás realizarlo durante 11 días, si lo haces en forma estricta te permitirá tener el cuerpo que tanto deseas.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado, 1 fruta y 3 galletas de agua light untadas con mermelada light.

Media mañana: 3 frutas.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 200g de carne o pollo, 1 plato hondo de ensalada de 4 verduras elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 yogurt descremado con cereales y 3 fetas de queso light.

Merienda: 1 infusión, 1 tostado chico de jamón y queso y 1 vaso de zumo de naranja, limón y pomelo mezclados.

Cena: sopa de verduras o verduras hervidas a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de sopa o verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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