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Adelgaza 1 kilo en 1 día

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cintura 3 Adelgaza 1 kilo en 1 día

Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma rápida solamente 1 kilo y deshinchar su abdomen. Si pones en practica este régimen en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 1 día. Eso si, para poder practicarla tendrás que contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y zumo de limón o vinagre. Ahora bien, solamente podrás realizar este plan 1 día.

Menú:

En ayuno: 1 vaso de agua tibia y 1 vaso de zumo de limón natural.

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 ciruela.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada y 1 galleta de salvado light.

Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras light y 1 pomelo o naranja.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: caldo light, 1 plato hondo de ensalada de hojas verdes a elección y 1 mandarina. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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131 comentarios

  1.   DORA ARDILA BECARIA dijo

    QUISIERA REBAJAR MAS O MENOS 10 KILOS……DICE QUE SOLO HACER ESTA DIETA UN DIA……CADA CUANTO PUEDO CONTINUAR CON LA DIETA
    GRACIAS

    1.    LARA dijo

      HOLA ME LLAMO LARA Y TENGO SOLO 11 AÑOS LA ULTIMA BES KE ME PESE PESABA 42 KILOS AORA DEEBO PESAR 56 PORFABOR AYUDENME PORFAS

      1.    MeliiSwag dijo

        Come muchas frutas,has ejercicio, por lo menos 30 min. diarios, en youtube muestran muchisimos videos de como adelgazar, con ejercicios de cardio, pilates,etc. Toma mucha agua :) & tienes que tener mucha fuerza de voluntad, aun eres pequeña! yo tengo 14 años, y empeze a hacer dieta por que no me siento bien conmigo misma! y me esta funcionando! Mucha suerte! (:

  2.   katherin dijo

    es q estoy muy gordita de abdomen y quisiera bajarlo en 7 dias

  3.   hola dijo

    tengo un compromiso en la noche de el sabado… puedo haccerlo el mismo sabado en ayunas?

  4.   Cami dijo

    porqe un dia solo hay qe hacerla?

  5.   isa dijo

    yo peso 53 y quisiera bajar de peso 5 menos no mesiento bien

  6.   la gorada dijo

    como ago para bajar de peso voy al gym y baje 4 pero me siento igual quisiera bajarde peso en 2 dias como ago

  7.   hector dijo

    peso 51 y quiero bajar a 46 que puedo hacer podrias enviarme una dieta

  8.   lissette dijo

    yo soy una niña y quisiera bajar bastante no me gusta ver mi ropa bastante ancha ni siquiera mi guata quiero ver y tambien quisiera saber como dejar de comer si tengo hambre

  9.   SAWIWA dijo

    Hola tengo 22 años y di a luz hace 10 meses,y me veo supergorda,peso 84 kg,estoy desesperada, tengo mucho apetito todo el dia,no se porqué,antes no me gustaba apenas comer y ahora no puedo parar.AYUDENME NOOO SEE QUEE HACER!!!

  10.   ladietica dijo

    sera que es necesario aguantar hambre para adelgasar

  11.   LOL dijo

    soy una joven de 14 años y me gustaría adelgazar mis caderas las veo muy gordas ¿esta dieta me serviría?

    ah y me pueden dar algun ejercicio

  12.   elena dijo

    tengo 16 años y estoy practicando danza en realidad no estoy gordita pero si me gustaria tener mi abdomen mas plano esta dieta me servira para lo que quiero

  13.   mOrenitHaaaa dijo

    hOlaaaa..bUnas tarDes a tod@s miiRen esttaa dietaa…nO esque noo se wenaa …pero tampoocoo es muii saludablee es mejor estaar con otraa diietaa que.. alomejor piiierdes los miismo quilos peroo en mas tiiempoo peroo despues es mas diificil cojer los kilos que emos perdiido…. ii vas a estar asiiendoo este esfuezo paraa NADA… por que despues volveras a recuperarlos sabeiis…. yoo e puestoo este comentarioo noo paraa..que noo agaiis estaa diietaa por quee cadaa unoo es libre de aser loq ue le de la gana..
    perooo que noo es muii saludable pues si te lo digo…
    yo nada mas que os digoo que ai dietas mejores.. que no te tienes que sacrificar tanto… ii que noo pasas hambre.. es cuestion de enterarse… ii ai endolinos mui weniisiimos .. ii baratos.. por ejemplo.. nooo yo al que boi me cuestaa 12€ cada semana.. ii el me aconseja a mi lo q debo de comer y lo qe debo de aser para perder mas kilogramos… & me esta yendoo perfesto… wenoo espero que tengais en cuenta mi comentario muchas grasias

  14.   celina dijo

    hola, yo mido 1’73cm y peso 70 kg. hace aproximadamente un año, me mude de pais, el cambio me provoco muchos cambios en mi vida i mis costumbres antes pesaba 15 kg menos. Necesito una dieta para bajar rapido… pero ademas consejos para no volver a subir ya qe sufro de ansiedad y si no me estoy conteniendo soy capaz de comerme medio pan bimbo en una tarde.

  15.   Lorena dijo

    Por favor alguien que me agude, nesecito saber que es salvado….

  16.   patris dijo

    Empezé con 95kilos peso 72kilos y espero llegar a 65kilos.
    He probado miles y millones de dietas y realmente funcionan si las haces al pie de la letra, pero no es saludable como forma de vida.
    Estoy en manos de una especialista, dietista-nutricionista y me ha enseñado a comer, como de todo y no engordo al reves adelgazo y nada de pesar y cosas raras.
    No tomo medicamentos, ni batidos o preparados solo sigo una alimentacion adecuada para mi.
    Animaos, buscad una nutricionista o dietista, nada de NATURHOUSE o chorradas de esas dejais la pasta y luego…. OTRA VEZ gorda.
    Yo gasto 7€ cada vez que voy a revisión.
    Mis amigas me han hecho caso y pierden al razon de 1k a la semana, es decir de 4 a 5 kilos al mes.
    PERSONA QUE PRUEBA PERSONA QUE REPITE…. solo es obligatorio una cosa… IR CONVENCIDA DE QUE … harás dieta.

  17.   anonimo dijo

    esk no puedo komer eso me da mucha hambre demen otra dieta de menos hambre y k adelgaze…………..AYUDA…………..enserio lo nesesito…………..!!!!!

  18.   jugo dijo

    Hoy voya empezarla les cuento en tres dias! besos

  19.   PinkyGorda dijo

    el sabado ay un party bn shilo y tienes qe llevar bikini,
    nmas qe estoy gorda y qiero adelgazar en 3 dias cmo 4 kilos
    no se puede seguir la dieta 3 vcs ?

  20.   ana dijo

    qe es una infusion?

  21.   luisa dijo

    holaaaaa¡¡ chicos miren tengo unn correo para ayudar a bajar de peso es muy pracctico y seguro ,, a muchas personas les funciiono mi dieta ¡¡¡ el correo que cree fue ”
    sinkilitosdemas@hotmail.com

    les aseguro k todas esas preguntas k les hacen a ellos yo se las rrespondere y seguro k adelgazan super si kieren hasta en un diia pierden 2 kilos

  22.   belen dijo

    necesito bajar dos kilos para mañana me sebira esta dieta???

  23.   sara dijo

    mira, tengo una cita el martes , i estamos a viernes, cres k puedo bajar unos 5 kilitos ?

  24.   xdcv dijo

    se puede adelgazar haciendo una caminata de una hora comiendo frutas solamente en todo l dia quisiera saber cuanto adelgazaria

  25.   priscila dijo

    muy buena la dieta espero que me sirva pq pasado maañana tengo una fiesta y hay pileta
    GRACIAS

  26.   daiana florencia martinez uñates dijo

    quiero bajar de peso por que estoy medio gordita no gorda como hago en un solo dia a por favor contesteme asi vaje de peso tengo 12 y voy a kunfu tenis y joqueyal mismo tiempo pero distinta hora por favor quiero bajar de peso

  27.   lorena dijo

    la mejor manera de adelgazarrrr es:exar un polvo diariooo y funcionaraaaaa…tambien hace muy bien para la salud…
    .un cordinal saludo..

  28.   maria dijo

    yo soy una niña de 11 años y todos los k no son mis amigos de mi clase me dicen k estoy gorda y yo me lo creo pero yo pienso k mas vale gorda y hermosa k no flaca y askerosa y tamvien pienso k es mejor tener k no desear.Pero de todas formas yo he hexo la dieta y no m ha adelgazado nada pero sin embargo yo voy a la peluqueria de mi tia k tiene de todo y adelgazo muxiiiiiiiisimo x k tiene tambn una manta electrica para adelgazar y yo peso ahora 34kg y antes 45kg bno besssssitos y os dejo k hablo muxo.

  29.   MARIA LORENA LOZANO A CUEVAS dijo

    SOY UN POCO GORDITA PERO PESO 6 KILOS DE MAS Y PESO 56 KILOS Y TENGO 14 AÑOS
    QUIERO ADELGAZAR EN UNA SEMANA PARA ESTAR BIEN PARA IR AL MAR
    QUIERO ADELGAZAR COMO0 SEA PERO NO QUIERO SEGUIR ASI DE GORDA

  30.   Elposhoposho dijo

    CARGO CON TERRIBLE OBESIDAD.. por favor necesito ayuda ya no puedo ni escribir de lo gordo que tengo los dedos.. me doy manso asco! plizz me ayudan o me los como a todos..

  31.   DINHA ELIZABETH dijo

    yo estoy pasadita de peso me aconcejan tomar mucha agua intente por una semana pero no funciona yo creo que necesito otra noota dietetica pero si aconcejo que de cualquier comida que comamos debemos masticarla bien grasias y espero que me den una resp.

  32.   Anónima dijo

    Hola, tengo 14 años y soy muy bajita, pero a pesar de ello peso 60 kilos y tengo las caderas y los muslos muy ancho. No me siento agusto porque mi hermana y mis amigas estan muy delgadas y me gustaria que me enviaran una dieta convinada con ejercicios para bajar al menos a los 50 kilos.

  33.   solmary dijo

    quiero bajar de peso en un dia pero es que quiero que me quede la bariga muy baja y no es la dieta adecuadala que me dieron como bajo 18 kilos en un dia puede ser lo que sea pero quiero que funsione y que pongan especificamente las dietas que dicen ok que deben comer y que no

  34. Hola soy jacqueline mido 1.69 x peso 160 y me siento rechazada por el mundo ya no se que dieta hacer ah pero mi salud esta perfecta gracias a dios solo necesito un poco de ayuda

    1.    lapicapiedra dijo

      hola jacqueline! mira yo mido 1, 64 y pesaba 81kg empece a hacer una dieta en la que me inyectan minerales y he perdido 4kg en un mes! no es tan facil pero una vez que empiezas te acostumbras a comer cosas sanas 6 veces al dia… te lo recomiendo!

  35.   La chiarux dijo

    Meda un poco de cagaso pero no se que se yo necesito pesar menos asiqe vamo a ver que onda,en estos dias les cuento :)

  36.   coni dijo

    hola yo tengo dos consultas! la primera … ¿que quiere decir infusión?, y la segunda….. ¿cada cuanto tiempo se puede hacer la dieta?, ya que dice que solo un día

    1.    veroooo dijo

      Infucion es leche , te , cafe , o cosas asi , 

  37.   niñita dijo

    necesito bajar en un mes almenos 10 kilos porfavor si alguien kiere ayudarme que me lo diga, peso 80 kilos i mido 1.68 y tengo 14 años, si alguien kiere dejarme un comentario para acer algo muchas gracias :)

  38.   Mika dijo

    Hola necesito bajar yaaa 1k y medio, si como en todo un dia solamente naranjas y ago 2horas de bicicleta puedo bajar?

    1.    Catwoman356 dijo

      Con eso lo unico que conseguiras es ponerte enferma soy nutricionista,trabajo con competidoras dw fitness y solo te digo que eso se puede perder de una manera mucho mas sana y el cardio te recomiendo que lo hagas en ayunas

  39.   sarita dijo

    me e leido todos los comentarios y entiendo a todas esas personas por k axe poco yo me encontraba en la misma situaxion…os explico…mido 1,59 y axe 6 meses pesaba 58 kg no estaba gorda no pero estaba muy acomplejada por mi cuerpo por k era bajita i tenia las piernas gorditas por arriba el caso es k la barriga siempre la e tenido plana pero tengo caderas…os boy a intentar ayudar dixiendoos k no se puede perder un kilo de grasa en un dia es imposible si ademas esta dieta no es sana…se puede adelgazar sin pasar anbre?POR SUPUESTO no lo pongais en duda…yo como normal…desayuno un cola cao o un zumo o un cafe da igual con una tostada con tomate y aceite esta comida es muy importante y es en la k mas ay k comer…a media manana a eso de las 12 si teneis ambre pues una fruta…para comer comida casera,,,no axe falta incharse a verduras…postre puees fruta,,para la merienda a eso de las 5o6 pues un sanwihc mismo pero jolin de choped de pavo no ay de salchicon o un dulzaco…tambien os podeis comer un yogur normal una fruta,,,y para cenar no ay nada mejor k una ensalada acompañada de algo ligero por ejemplo pescado unas verduras…en la cena es donde menos ay k injerir pero no me refiero a cantidad de comida si no a la cantidad de valor enerjetico…ya k por la noche al acostarte no lo kemas igual todo k el resto del dia al cuerpo le cuesta mas ya k no esta en mobimiento apenas……os aconsejo esto…unirlo con..3 sexiomes de bicicleta a la semana de una ora (la bixicleta adelgaza piernas y bientre ademas de mejorar la postura)a un ritmo suabe pero constante amm las primeras veces os dolera posiblemente los huesos del culo no os preocupeis si seguis cojiendola yegara un momento k ya no os duela…y pra terminar os aconsejo k os compreis unas pesas de 1 para empezar y despues de3 kg y una colchoneta para realizar ejerxixios os recomiendo el press militar con sentadilla, adominales(al axerlas no tireis del cuello con las manos,procurar mirar siempre al techo para no axeros dano en el cuello)y buscar otro ejercicios k trabajen piernas ,barriga lo k kerais adelgazar axer cada ejercicio 20 veces no agais caso de lo k ponga….buscar 12 ejercicios y acerlos todos los dias k no vallais a cojer la bici…(como minimo 3 veces por semana estos pero es preferible todos los dias k no ballais a lo de la bici)a mi me a funxionado no solo adelgaza si no k te tonifica el cuerpo y pierdes flacidez….no os obsesioneis en perder peso rapido acer lo k os digo ireis notando los resultados…os puedo asegurar k al miraros al espejo no llorareis mas….

  40.   Mara dijo

    ojala pueda hacerlo,con.esa dieta m kgo d hambre

  41.   chica de la dieta dijo

    chica, esta dieta funciona, os explico antes de ayer encontre esta pagina y decidi hacer la dieta, por la mañana tome agua con limon, para comer te verde y toda la tarde agua y por la noche agua con limon . ME FUNCIONO, porque pesava 60kg y ahora peso 58kg, esta dieta almenos la hare 1 dia a la semana, porque va bien, lo malo esque al principio pasas un poco de hambre
    YA OS IRE CONTANDO COMO VA LA DIETA
    IR ESCRIBIENDO PARA VER COMO OS VA A VOSOTRAS O PARA PREGUNTARME COMO SE PASA
    os quiero!!
     

    1.    Alexis dijo

      pessoo 49kg i quiero adelgazar en unn dia i que se note i sobretodo en el vientre sentirme mas liviana en todo el cuerpo que hago en un dia??

  42.   Yadira dijo

    SI SIRVE! enserio, bueno en la cena yo ya no como nada de hecho solo estoy comiendo dos veces al día, a las 9am como fruta y tomo mucha agua, cuando llego del colegio tomo igual mucha agua y nuevamente como fruta pero también verduras hervidas, al día tomo como 3 ltrs de agua(no de jalón porque no sirve, lo hago lentamente pero llego abeber 3 litros.) y hago una hora continua de ejercicio… bailo, corro, brinco y hago abdominales, haganlo yo ya perdí 3.2kg en 3 días! un beso a todas ñ_ñ

    P.D.: En 10 días les diré mi avance ñ_ñ Espero haber perdido ya 10 kilos(:

    1.    Veronica dijo

      y no almorzas ? o.O 

      1.    Yadira dijo

        Hola veronica, claro si, si almuerzo, pero lo que mejor hago es DESAYUNAR
        En estos días lo que he comido ha sido esto
        Desayuno 1: Cereal, fruta, yogurth, papás con queso.
        Desayuno 2: Quesadillas de queso, fruta, jugo de limón o naranja.
        Almuerzo: Fruta(manzana, melon y sandia)
        Comida: Ensaladas con pepino, lechuga, espinaca, zanahoria, ya sean hervidas o crudas pero desinfectadas. 
        YA NO CENO!!
        Al día bebo tres litros desde las 8am que despierto hasta las 10pm que me duermo
        Todos los días TODOS! Hago una hora continua de ejercicio, pongo música y muevo todo mi cuerpo, brinco la cuerda, corro(menos de 2 kilómetros), hago abdominales y sentadillas, subo y bajo las escaleras de mi casa.
        En estas dos semanas ya perdi 12.5kg y estoy felizzzzzzzz!!! SOLO SE NECESITA FUERZA DE VOLUNTAD
        Obviamente hago lo que dice esta dieta, pero solo hasta la media tarde, es decir esto.
        En ayuno: 1 vaso de agua tibia y 1 vaso de zumo de limón natural.Desayuno: 1 infusión a elección y 1 ciruela.(APARTE DE DESAYUNAR TODO LO QUE ACABO DE MENCIONAR)Media mañana: 1 vaso de leche descremada y 1 galleta de salvado light.Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras light y 1 pomelo o naranja.(ES RICO LO COMO MÁS CON MELÓN Y/O MANZANA)Un beso hermosa!!

        1.    Isabel dijo

          tengo 14 años mido 1.60 y peso 101 y quiero bajar 40 kilos para junio ustedes creen que esta dieta me pueda servir????

          1.    la manzana dijo

            siiii te va are servir yo peso 85 y recien hoy voy a empezar besssooo

            PD: te la recomiiiendo


    2.    Dinapom dijo

      hola yo estoy en una gran lucha por perder peso voy a intentar esta dieta que tu sugieres …pero nena, como haces para no sentir hambre????  para mi es lo mas duro porque siento hambre y me pongo de mal humor y me duele la cabeza es tenaz….no se que hacer,,, me podrias decir como haces para no sentir hambre o ganas de comer???  gracias

    3.    Nathali dijo

      y si tomas pura agua y una gelatina cres que funcione

    4.    mia sid dijo

      puta

    5.    mariangel dijo

      Es enserio :o yo tambien quiero vajar rapidamente de peso :(

  43.   limoneraas! dijo

    Lo que ustedes son peste a culo i lo que os pasa esque estar todo el dia delante el ordenado  comiendo ganxitos, es normal que estes a si de gordas irse a correr i acer un favor a la humanida, i dejad los limones en paz que no vais a ganar por limones i se estinguen los limones

  44.   Morgana dijo

    Interesante esta dieta, y segun he leido los comentarios quienes la han hecho, han perdido bastante peso en un tiempo muy rapido. Estoy de acuerdo en la hidratacion y el ejercicio, considero que si se pierde peso hay que tomar bastante liquido y tonificar los musculos.
    Hare esta dieta como un desafio para ver cuantos kilos puedo perder. Necesito perder 6 kilos para estar perfecta, asi que comienzo y les digo como fue en 2 semanas.

  45.   Ceciliarh7 dijo

    yo voy a intentar el metodo de Yadira, a la semana que viene les cuento…

  46.   Dietista dijo

    Bueno…..yo soy dietista y nutricionista….estas dietas lo unico que hacen es que cuando despues empiezas a comer de manera normal vuelves a aumentar de peso, al igual que si haces dos comidas al dia el cuerpo al no recibir suficiente alimento lo que hace es guardar reservas y no quemas grasas ni calorias….no se como se pueden hacer semejantes burradas, si se quiere perder peso, dieta equilibrada con 5 comidas al dia, y mucho deporte.

    1.    ALEJANDRINA dijo

      HOLA QUE TAL MI NOMBRE ES ALEJANDRINA….YO TAMBIEN TENGO PROBLEMAS DE SOBRE PESO HICE LA DIETA QUEMAGRASA Y BAJE 5 KILOS Y ME ESTANQUE.AHORA FUI CON LA NUTRIOLOGA LA PRIMERA SEMANA BAJE CASI UN KILO POR DIA PERO AHORA EN LA SEGUNDA SEMANA ESTOY ESTANCADA POR QUE ES ESO…HAS OIDO HABLAR DE LA DIETA DE LOS ASTERISCOS…Y OTRA PREGUNTA CUANTAS CALORIAS DEBERIA TENER TU PLATILLO PARA PODER BAJAR REALMENTE DE PESO…

  47.   yendri dijo

    quiero bajar de peso lo intento pero no puedo por favo ayudeme

  48.   Alexiis_jaki dijo

    Ooye kiiero bajar unos kilos..¿¿ peroo komo le hago para ke ya no me de hambre??

    1.    Dpk_stf dijo

      pastillas meizitang 

      1.    casiangeles_xd dijo

        alguien save una dieta de como bajar 5 kilos? 

        1.    nelly dijo

          Yo estoy asiendo ejercicio todos los dias y comiendo frutas y verduras y nada de galletas o dulces o carnes solo eso y apenas llevo 7 diaas y ya baje 7 libras osea que una libra por dia. Un consejo no te peses en kilos si no en libras beras el progreso mas rrapido en libras pues te motivas mas porque es duro perder un kilo que una libra (lojico) espero y te sirva mi consejo. Suerte! !

        2.    Hijademorfeo dijo

          Las dietas deben ser personalizadas ya que todos tenemos requerimientos  diferentes….Acude a un profesional..

        3.    sole dijo

          hola yo llevo adelgazado 7 kilo en lo cual baja 1k medio por semana.

    2.    Mercedes dijo

      bebe mucha agua

  49.   lizbeth dijo

    peso 53 kilos kiero bajar de peso y pellisco la comida a cada rato ademas no me gustan las lonjitas ke tengo jaja 

  50.   Nathali dijo

    quiero bajar de peso no comer nada 

  51.   Aurora...../= dijo

    Quiero estar delgada como le hago para que no me de hambre……
    ayudenme ???

  52.   casiangeles_xd dijo

    alguien save una dieta de como bajar 5 kilos? 

  53.   WTF dijo

    yo peso 64 pero en mi cuerpo me veo obesa :s aparte del ejercisio que me recomiendan para quitar las lonjas y bajar un poco mas 

  54.   Iri_love_teamo dijo

    quiero bajar de peso estoy muy inchadaa .. ayudaaaaaaaaa!

  55.   Maricielo_06_11 dijo

    quiero bajar de peso rapido

    1.    Erick_eltravieso dijo

      toma agua con limon

  56.   jesie dijo

    quiero bajar de peso rapido pero que nadie sede cuenta

  57.   Katylinda_1994 dijo

    hola yo peso 56 kl quiero bajar 5 kl pero no se como meda mucha hambre ayudemen

  58.   invitado dijo

    como puedo bajar 15 kilos en 25 dias porfavor contestten

  59.   Lucia dijo

    hola quería saber si en el desayuno se puede comer otra cosa en ves de una “ciruela”.

  60.   agustin dijo

    llo quiero hacer dieta porque soi mui gordo y me agarra  dolor de pecho:(

  61.   Frankie_Muu dijo

    Hola Peso 48 mido 1.53 Kiero Bajar estoy obesa Me siento Como una Marrana Ayudenme Porfavor 

  62.   Eneri14 dijo

    Aun soy muy joven, mido 156cm y peso 60,7 kg. Se que no estoy muy gorda, pero me gustaría adelgazar hasta llegar a los 55 kg o 50 kg en una semana. O sino adelgazar las caderas unos 10-20 cm 

    1.    Hijademorfeo dijo

      ten paciencia… si tienes tanto tiempo con ese peso y medidas, haz el proceso de manera tranquila… dieta y ejercicio.. nada que te mueras de hambre.. y mucha paciencia…

    2.    Snooki dijo

      SI QUE ESTAS GORDA!!!Yo mido lo mismo que tu ypeso 47kg.

      1.    tupadre dijo

        no te da verguenza decirle eso para que se deprima mas

  63.   Alicia dijo

    Yo tengo 15 años mido 1.64 ypeso 61.7kg y mi sueño es estar en 50 kg y mantenerme porque como mismo adelgazo endgordo y en una ocacion perdi en 3 semanas 15kg pero despues los subi y no se que hacer

  64.   Juliidiivii dijo

    la verdad es q estoy mal tengo 17 años , peso 105 kilogramos y mido 1.65 cm

    1.    Hijademorfeo dijo

      yo tengo 47, pesaba 128 kilos.. mido igual que tu… estoy bajando 3 kilos por mes, bien tranquilamente. Mi nutriologo me dio una dieta especial para personas con problemas de glucosa. cuidate, si combinas la dieta que UN PROFESIONAL DISEñE  para ti, y haces ejercicio, funcionara. de otra forma, sera mas lento y te vas a desesperar… No quisiera que te convirtieras en una mas para las estadisticas de diabeticos o resistentes a la insulina.,.. informate sobre la acantosis nigricans..   tal vez tengas resistencia a la insulina y no lo sabes…. A nadie le deseo esta enfermedad…

  65.   Alba12-1999 dijo

    seria bueno poder bajar esos kilos de mas q faltan despues de bajar ese kilo en un solo dia

  66.   Lorekiut1 dijo

    y para q no les de hambre comon fruta baja en calorias pero no coman manzana , ni banano,por q estan frutas tienen mucho dulce suerte

  67.   Lorekiut1 dijo

    pues si estas garda es mejor coje un capillo y metetelo a la boca eso ayuda y bomita lo170 y peso 45 estooi  perfecya paro q ero llegar alos 30 ya e bajado 15  kilos suerte pero dican q estoy emferma pero no locreo cuando boy al medico dicen q bajo cada bes mas pero eso es mentirra estoy echa una marrana

  68.   Lorekiut1 dijo

    para q no te de hanmbre imagina q eres un princesa con corona de mentira y q cadabes q comes mas se ba dañando la comida es la fruta prohibida y la jente q te ofrece  comida es un bruja

  69. hola soy joven pero mido 1.56cm y peso 56kg.se que estoy gorda porque mi abuela pesa hasta menos que yo y eso no me gusta,voy a aser esto y voy a ver si si adelgaso

  70. hola
    nesesito saber como adelgasar porque yo picoy pico y pico mucho?
    porfabor ayudame!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  71.   Mi-Cami dijo

    Hola, Soy muy joven como para esto Mido 1,57 y pero 55,2 KG, Tengo 11 , años y me veo gorda, quiero llegar a mis 39 0 43 kg, seria muy flaca pero quiero ser flaca.

  72.   lili dijo

    por cuantos días seguido se pude hacer la dieta

  73.   viviana dijo

    hola como hago para bajar de peso rapido a intentado con dietas. pero la hago por un mes y despues la dejo y empiezo a comer y a comer peso 54 y mido 1.53 se que no estoy muy gorda pero yo ante pesaba 40 eso a sido muy dificil para mi porque ya que antes era delgada ahora no lo soy. ademas soy muy baja para el peso que tengo y me veo demasiado gorda. porfa de verdad ayudeme ya noc como hacer para bajar de peso sin que me de hambre cada ves que me bejo al espejo me deprimo empieso a llorar mi padres dices que no estoy gorda pero yo se que si lo estoy parezco una ballena.

  74.   hana dijo

    hola– quisiera saber como evitar los gustitos —–ya que estos me haces comer de mas!

  75.   cosumba dijo

    bajar de peso ttan ligero es muy malo, por que esos kilos se pueden recuperar con facilidad.. es recomendable bajar 2 kilos por semana sin aguantar hambre

  76.   maria dijo

    mido 1,65 Y peso 50 mi cuerpo es un poquito raro porque tengo muchos rollos no se ni de donde salen y ya trate de hacer dieta pero no puedo controlarme como TODO! no paro osea tengo hambre todo el tiempo !! y ensima me voy de vacaciones la segunda de enero y quiero estar flaca como sea necesito estar flaca soy de comer mucha fruta pero me puedo llegar a comer 3 manzanas de una entonces ya no se que hacer quiero estar flaca mi peso ideal seria 40 kilos necesito bajar 10 kilos asi que voy a poner todo mi esfuerzo de voluntad para no comer creo que me voy a coser la boca y solo voy a tomar agua JAJAJAJA ah hacer ejercicio se ah dicho

    1.    Clara dijo

      El peso ideal mínimo para la altura/estatura 1,65 es de 53 – 56 kg.

      Con 50 kg ya estás bajo peso.

  77.   tita dijo

    ami me parece kool esta dieta la pondre en practica ……………….y luego les cuento como me va……………..chao

  78.   linda dijo

    tengo 12 años pero stoy obesa mi madre no me deja hacer me comidas especiales i no me puedo comer eso que hago como menos,no como ????

  79.   Chiari dijo

    Lo voy a intentar, si me sirve , les aviso (;

  80. me encanto esta dietaa ya empece a tomar agua q es lo principal :D estoy muy anciosa de perder 1kl en tan solo 1 diaa!! esta dieta la voy a seguir todos los dias xq me encantoo!!!

  81.   damaris dijo

    como…hago para q me bajenlas ancias de comer cosas dulcess mucho mas helado todos los medidias me lo quiero comprar???

  82.   damaris dijo

    Enceriooo…funciona espero q siii :(

  83.   anahi dijo

    se le puede poner algo a la leche descremada porque sola me da asco,,o reemplazarla por leche de soja tipo ades saborizado?

  84.   mia sid dijo

    hola

  85.   tomy dijo

    me parece bien todo lo que contiene el juego de naranja, lo tomare en cuenta para comenzar a tomarlo en las mañanas

  86.   viki dijo

    lo voy a probar

  87.   valery dijo

    este vídeo es oloroso sabe que cualquiera pude verlo y volverse anorexia y es para todas la salud de todos de valer bermudez feas las que pusieron este vídeo

  88.   Noelia dijo

    Hola , soy mujer tengo 16 años y peso 80 kilos , lo único que quiero es bajar de peso tu crees que esta dieta me sirva? antes estaba más flaquita pero engordé porque caí en depresión que me recomendarías :/? porfavor estoy desesperada buscando una , gracias(:

  89.   Pazuzu dijo

    estoy interesada en seguir esta dieta, pero no se k es una infusion a eleccion

  90. hola yo pesaba 54 ahora peso 49 y mido 1,61 comoo cren q estoy bien omal x fa solo diganme x q me siento muy gorda pero ise esta dieta

  91.   ambar dijo

    que jenial pero como hacer todo eso en un dia para mi es inposible pero lo intentare se ve un poco difisil pero estoy segura que lo lograre

  92.   ambar dijo

    como sera que lo asen pero no confio mucho en esto po que disen que lo que dise el internet es mentira mi mama me mataria si supiera que yo sigo pasos de una pajina web a mi mama no le gustan que yo crea cosas del internet mi hermana tampoco pero creo que me puede servir mucho ya no guanto mi estomago peso casi 37 kilos nosesito estas dietas y mejor medirme

  93.   ambar dijo

    pero me deven alludar cadaves que como no paro me paresco serda no se como evitarlo y despues me como mi merienda que mi mama me la deja mi merienda pero no me la como y llega la cena y sirven mucha cosas ricas pero no me aguanto verla algun consejo que me den???

  94.   ambar dijo

    sera posible

  95.   Yusra Besos dijo

    si k funciona yo perdi un kiloooo

  96.   daniela dijo

    que super tist

  97.   la incognita respuesta dijo

    ay siempre todas las personas dise que es bueno pero yo digo lo contrario nunca uno tiene que creer en las cosas que ponen en internet es una estafa para dañar la persoñas y si dises lo contrario por que piden el correo electronico para rastrear pero si ub creen en esto problema de ub

  98.   dany dijo

    yo tengo 15 años tengo de altura 1.69 y peso 49 kilos pero kiero bajar las caderas que tengo muy anchas y la cara tambien boy a hacerla y aber si me sirve

  99.   Alicia dijo

    hola, quiero hacer esta dieta por un diapeono entiendo por que nos das 8 omidas, me podrias decir a l horque tendria que tom cada una?
    graciaaaas :)

  100.   Blogichics.com dijo

    Hay que tener cuidado con el efecto rebote

  101.   Valentina dijo

    Tengo solo 10 años y peso 33 tengo mi royito y yo quiero bajar 1 kilo . Podría aser esta dieta ? Para sólo bajar 1 kilo casi todas mis amigas son flacas y yo no solo quiero ser también flaca como mis amigas entonces la puedo hacer la dieta? , y usted piensa q lograre bajar de 2 kilo en un día ?

  102.   demiselena dijo

    hola tengo 16 años y peso 51 pero tengo panza(rollitos)y quiero bajar 3 kilos. q tengo q hacer?

    1.    Cande dijo

      Hola me llamo candela y tengo 11 años peso:55 y quiero bajar a 49 quien me ayuda porfavor !

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