Adelgaza 1 ½ kilo en 9 días

Este es un régimen dietario elaborado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica y que si lo realizas en forma muy estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 9 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 manzana, 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y ½ yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 1 plato de sopa de arvejas, 1 hamburguesa de soja y 120g. de sandia.

Merienda: 1 infusión, 1 pera, 1 tostada de pan de salvado untada con queso light y ½ yogurt descremado con cereales.

Cena: ensalada de 4 verduras a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Antes de acostarte: 1 porción de gelatina light o 1 kiwi.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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