Adelgaza 1 ½ kilo en 8 días

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de poner en practica y que si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en solamente 8 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 frutas o 2 tostadas de pan blanco untadas con miel.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 taza de sopa de 1 verdura a elección, 1 presa de pollo o 1 ½ filete de merluza y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de leche de soja.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas.

Cena: 2 porciones de tarta de verdura o zapallitos y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Bernardo dijo

    Quiero bajar 5 kilos necesito una dieta. Mido 1.70 y peso 61

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