Adelgaza 1 ½ kilo en 7 días

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de poner en practica, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de limón y lima.

Desayuno: 1 infusión, 2 fetas de queso light y 1 manzana verde o colorada.

Media mañana: 1 zanahoria o 1 tomate.

Almuerzo: 1 plato hondo de ensalada de verduras verdes a elección, 1 filete de merluza a la plancha y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 kiwi o 1 ciruela grande.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 plato hondo de puchero casero y 1 taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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