Adelgaza 1 ½ kilo en 5 días

cintura-centimetro

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 5 días. Eso si, para poder ponerla en practica deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú:

Desayuno: 1 infusión (te, café o mate cocido) y 4 galletas light untadas con queso descremado.

Media mañana: 2 frutas a elección.

Almuerzo: sopa de verduras casera y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Media tarde: 2 frutas a elección.

Merienda: 1 infusión (te, café o mate cocido) y 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Cena: 200g. de carne magra, pollo o pescado a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras crudas a elección y 1 porción de gelatina light.

Después de cenar: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Up_All_night23 dijo

     adelgazar con esto???? tiene el cuatruple o sextuple de calorias que consumo y ni yo adelgazo e.e

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