Adelgaza 1 ½ kilo en 4 días

balanza-11

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar una poca cantidad de kilos. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 4 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder ponerlo en practica.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta grande o 2 pequeñas.

Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, ensalada mixta y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral o de salvado untado con queso blanco light.

Cena: sopa de verduras, 1 huevo duro o 50g. de queso por salut y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección o 1 vaso de zumo de frutas.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario