Adelgaza 1 ½ kilo comiendo ensaladas

ensalada

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de ensaladas. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 1 1/2 kilo en solamente 4 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta, 1 tostada de pan negro o blanco untada con mermelada light y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: ensalada a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta, 1 tostada de pan negro o blanco untada con mermelada light y 1 yogurt descremado.

Cena: 100g. de carne magra a la plancha, 1 plato hondo de ensalada a elección y 1 taza de ensalada de frutas o 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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