Adelgaza 1 ½ kilo comiendo ensalada mixta

ensalada mixta

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan en forma rápida. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de ensalada mixta. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 5 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 manzana o 1 pera.

Almuerzo: 150g. de carne o pollo y 1 porción de ensalada mixta.

Media tarde: 1 kiwi o 1 plátano chico.

Merienda: 1 infusión y 1 tostada grande de pan integral untada con mermelada light.

Cena: ensalada mixta. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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