Adelgaza 1 ½ kilo 1 semana

balanza 8

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas pero que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 1 semana.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: zumo de 1 limón y 1 pomelo.

Desayuno: 1 infusión y 1 taza de ensalada de frutas.

Media mañana: 1 vaso de gaseosa light.

Almuerzo: 1 milanesa de soja, 1 porción de ensalada de arroz integral, zanahoria y queso por salut descremado y 1 ½ vaso de leche descremada.

Media tarde: 1 vaso de gaseosa light.

Merienda: 1 infusión y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: 1 porción de salpicón de atún al natural, tomate, patatas, arvejas y remolacha y 1 porción grande de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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