20 Alimentos para vivir mas y mejor

image Cada vez hay más evidencia que avala a una dieta rica en antioxidantes, como la clave para vivir más y mejor, ya que estos productos químicos de origen natural incluyen sustancias como los taninos, ligninas y flavonoides, que pueden ayudar a aumentar la posibilidad de alcanzar una vida plena dentro de las posibilidades genéticas individuales.

Un estudio reciente llevado a cabo por científicos en los EE.UU., Reino Unido y Australia llegó a la conclusión; de que los polifenoles podrían ayudar a protegernos contra las enfermedades cardiacas.

Así los científicos aseguran que cada vez hay más conocimientos sobre el potencial de los antioxidantes respecto del mantenimiento de la salud o la reducción del riesgo de enfermedades en la edad adulta y durante el envejecimiento, por ello aquí les brindamos una lista de 20 alimento muy ricos en estos compuestos químicos naturales que defienden nuestra salud.

Los 20 alimentos son:

-Las manzanas

-Moras

-Té negro

-Arándanos

-Brócoli

-Salvado de cereales

-Cerezas

-Tomates cherry

-Café

-Chocolate negro

-Té verde

-Naranjas

-Melocotones

-Ciruelas

-Frambuesas

-La uva roja

-Cebollas rojas

-Espinacas

-Fresas

-Ajo


Un comentario

  1.   luz maria dijo

    las tentejas en ayunas como se toman para adelgazar.
    gracias por la ayuda que me puedan prestar.

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