¿Qué alimentos debemos consumir entre horas?

Cuando estamos decididas/os a poner en práctica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento cometemos algunos errores en la alimentación, cuando sentimos la sensación de tener hambre, lo cual nos hace ingerir algunos alimentos que favorecen a la obesidad y de esta forma no nos permite adelgazar.

Existen diversas causas por las cuales tenemos hambre, entre las diversas ingestas que realizamos en el día, entre las que se encuentran, estados de ansiedad, no efectuar alguna actividad física o social que nos satisfaga y también un régimen dietario pobre en fibras e hidratos de carbono.

>> Alimentos saludables para consumir entre horas.

> Frutas naturales.

>> Frutos secos.

>> Barritas de cereal light.

>> Cereales sin azúcar.


Un comentario

  1.   julieta dijo

    es tu problema no te puedo ayudar lo lamento pero tienes qe comer frutas,yogur,etc

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